Tânia Aloísio é psicoterapeuta em Ontário
Para muitas pessoas, fazer terapia é considerado uma vergonha, um mito, porque poucas são aquelas que entendem a complexidade que envolve essa prática ou qual o benefício real que a terapia pode proporcionar ao paciente. Ainda existe a ideia de que psicólogo é apenas para doidos e não para pessoas normais que têm problemas. Mas, o que é terapia afinal? Quando devo começar? Por que fazer terapia? Essas questões muitas vezes ficam sem respostas e, consequentemente, o tratamento psicoterápico adiado.
Terapia significa tratamento e não há momento certo para começar. Ela é indicada para mudar um comportamento, um sentimento ou pensamento que o impede de ter uma vida leve e pacífica. No mundo atual, onde a violência toma conta das manchetes dos jornais, sempre é hora de iniciar a terapia, seja para resolver seus traumas de histórias de vida, seja para trabalhar traumas que você vivencia como testemunha.
E quanto tempo dura, em média, uma terapia? Não existe uma resposta certa para isso. Tudo vai depender da complexidade do problema e do processo da evolução do tratamento. As psicoterapias breves trazem resultados mais rápidos, de quatro a seis meses para traumas menos complexos, mas podem se estender por mais tempo, pois cada caso é único.
O importante é que, quando você decidir que é a sua hora de fazer terapia, é bom ter em mente a busca por um psicoterapeuta através da pesquisa com amigos, com profissionais de saúde ou com o seu médico de família. Lembre, o psicoterapeuta é um profissional treinado e aberto para ouvir e ajudar, nunca para julgar ou condenar seu paciente.